Stress en Burn-out
Stress
Stress is een natuurlijke reactie van jouw lichaam op situaties die uitdagend of bedreigend aanvoelen, of waarbij veel emotionele druk komt kijken. Je hartslag versnelt, je ademhaling wordt dieper, je spieren spannen zich aan en je zintuigen worden alerter. Deze lichamelijke reacties helpen je om beter te presteren in moeilijke of gevaarlijke situaties.
In onze huidige samenleving zijn er echter vaak langdurige stressoren, zoals werkdruk, problemen binnen het gezin, financiële zorgen of gezondheidsklachten. Normaal gesproken is stress kortdurend en verdwijnt het weer zodra de uitdaging voorbij is. Maar als jouw stress te lang aanhoudt, kan dat leiden tot chronische stress.
Chronische stress heeft een negatief effect op zowel je fysieke als mentale welzijn. Het probleem bij langdurige stress is dat het lichaam onvoldoende tijd heeft om te herstellen, wat kan leiden tot ernstigere klachten zoals angststoornissen, depressie, hartproblemen, slaapproblemen en uiteindelijk een burn-out. Daarom is het essentieel dat je op tijd hulp zoekt als je merkt dat jouw stress te lang aanhoudt.
Burn-out
Een burn-out is een toestand van volledige emotionele, fysieke en mentale uitputting, veroorzaakt door aanhoudende of intense stress. Typische symptomen zijn extreme vermoeidheid, een verlies aan motivatie, gevoelens van depressie en een verminderde capaciteit, om dagelijkse taken uit te voeren.
In tegenstelling tot stress, dat meestal tijdelijk is, is een burn-out een langdurige aandoening met grote gevolgen voor zowel lichaam als geest. Het kan een serieuze impact hebben op je mentale welzijn en sociale leven.
Herken je één of meerdere van deze signalen en wil je graag wat meer informatie, zie onderstaand:
Is mijn job nog werkbaar?
Werkbaar werk is…
- werk dat boeiend blijft
- werk waarvan je niet te veel stress krijgt
- werk dat kansen biedt om te groeien (leermogelijkheden)
- werk dat je goed kan combineren met je privéleven
💡 Een job kan voor de ene persoon werkbaar zijn, maar voor iemand anders compleet niet.
Wil je graag eens testen hoe dat zit bij jou?
Doe de test en ontvang gratis advies op maat van jouw persoonlijke situatie en voorkeuren via
Wist je dat je je loopbaan zelf vorm kunt geven? De loopbaanbegeleiders helpen jou hier graag bij!
Is je job niet werkbaar genoeg? Of twijfel je om nog andere redenen over je loopbaan? Heb je hulp nodig bij het solliciteren? Heb je zin in een nieuwe job, maar je ziet door het bos de bomen niet? Of wil je graag vrijblijvend een kennismakingsgesprek?
Maak dan een afspraak via de website.